Mandalas para colorir

Desenhos de mandalas para imprimir e colorir

As mandalas são ferramentas da terapia holística que funcionam de forma plenamente eficiente e diferenciada, dando a você a chance de se conectar com verdades interiores, melhorar a sua comunicação interna e harmonizar seu fluxo de energias.

Se você deseja colorir uma mandala, faça disso mais do que simplesmente um desenho qualquer que você vai pintar. Separe um tempo e fique confortável e tranquila. Coloque uma música leve e relaxante que ajude a complementar o clima.

De se o tempo para escolher os lápis. Aponte aqueles que forem necessários. Não tenha pressa. Não se incomode com os erros, espalhe as cores de forma tranquila sem pressa de terminar. Permita-se estar no presente, conectando-se com você mesma.

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Como funcionam as mandalas na diminuição da ansiedade?

Estudos realizados pela Associação Americana da Terapia da Arte demonstraram que os níveis de ansiedade diminuíram mais para o grupo de pessoas que coloriram mandalas do que para o grupo de pessoas que coloriram outros tipos de desenhos.

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Por que colorir mandalas ajuda a reduzir a ansiedade?

O estudo revelou que a forma geométrica razoavelmente complexa das mandalas ajuda a induzir um estado meditativo que beneficia indivíduos que sofrem de ansiedade. 

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